Cпецпроекти

8 завтраков из самых здоровых стран мира


14

Диетологи единогласны в том, что завтрак пропускать нельзя, и рекомендуют разнообразие рациона. Мы уже делились с вами идеями завтраков с яйцами, овсяной кашей и смузи. Также хотим показать, как завтракают жители восьми стран, для которых здоровье превыше всего. Удивительно, но понятие полезного завтрака в разных уголках мира очень отличается.

ШВЕДСКИЙ ЗАВТРАК

Шведы едят много, и завтрак – не исключение. Зачастую первый прием пищи состоит из разных блюд: мюсли или овсянка с ягодами, вареные или жареные яйца, сэндвичи с сыром и ветчиной, йогурты и кофе.

ЗАВТРАК ПО-ИСПАНСКИ

Испанцы начинают свой день с кофе и хлеба. Просто? Не совсем, ведь для утреннего хлеба в Испании есть свой любимый рецепт. Pan con tomate, дословно «хлеб с помидором», – это обжаренный с двух сторон хлеб, политый смесью из оливкового масла, помидоров и чеснока.

СИНГАПУРСКИЙ ЗАВТРАК

В бананово-лимонном Сингапуре чаще всего завтракают лапшой, сваренной на мясном бульоне. Также утром едят рисовую кашу.

ЗАВТРАКИ В ИСЛАНДИИ

Исландцы завтракают плотно, начиная утреннюю трапезу с тарелки мюсли с йогуртом, орехами и ягодами. Затем следуют горячие тосты с маслом или ягодным соусом.

ЗАВТРАКИ ПО-АВСТРАЛИЙСКИ

В Австралии завтраки очень калорийные и разнообразные. Свой день австралийцы начинают с кофе, а в дополнение к нему овсянка, сосиски, яичница с беконом и помидорами или вареные яйца, пирожные, тосты с джемом и многое другое.

ИТАЛЬЯНСКИЙ ЗАВТРАК

Итальянцы завтракают, как в кино, не нарушая традиций: капучино или эспрессо и круассан, сладкая булка или пирожное.

ЗАВТРАКИ В ЯПОНИИ

Японцы также пьют кофе утром. Из еды предпочитают рис с яйцами и мисо-суп с тостами.

ЗАВТРАК ШВЕЙЦАРЦА

Зачастую в Швейцарии завтракают дважды. Первый завтрак – это овсянка с орехами и яблоками или мюсли. Второй утренний прием пищи более сытный: яичница с беконом, картофельные оладьи и бутерброды с сыром.

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ 4 простых завтрака от Гвинет Пэлтроу
10
  

#bit.ua
Читайте нас у
Telegram
Теги:
Ми в Телеграмі
підписуйтесь

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: